パジャマには皮脂や汗を吸収してくれる役割があります。一晩にかく汗はだいたいコップ一杯分。裸の状態よりも吸湿・放湿性の高いパジャマを着る方が、肌の表面に汗が残らず快適に過ごすことができるのです。

また、寝返りを妨げないパジャマを選ぶことも快眠のために必要です。生地が重すぎずお腹周りのゴムがきつくないものがオススメです。

さらに、日中着ている服からパジャマに着替えることで脳にリラックスのスイッチが入ります。肌触りの良いパジャマを着て睡眠モードへ導き、一日の疲れたカラダを癒してあげましょう。

自分へのご褒美のつもりで、お気に入りのパジャマを見つけてみてはいかがですか？

それでは「いい寝」