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香りの効用
すみやの「いい寝」
本日のテーマは「香りの効用」です。
眠る前の時間をリラックスして過ごすことが良い睡眠につながります。
そこでお試し頂きたいのが、「香り」を取り入れること。
オススメはラベンダーやオレンジなどのリラックスできる香りです。
フレグランススプレーやお香など、お部屋で香りを楽しめるものはたくさんあります。
アロマオイルもそのひとつ。
「本格的な器具が必要なのでは？」「火を使うのは怖い！」という方にもオススメの方法は…
◎コットンやティッシュにアロマオイルを垂らして枕元に置く
◎お湯を入れたマグカップにアロマオイルを垂らし、蒸気を部屋に広げる
日々の生活に香りを少し取り入れてみると心が豊かになれる気がしますよ。
皆さんのお気に入りの香りは何ですか？
それでは「いい寝」
